A psicoterapia proporciona um espaço seguro para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos. Isso ajuda a pessoa a entender melhor suas emoções, padrões de comportamento e a si mesma, promovendo um maior autoconhecimento.
Técnicas aprendidas na terapia, como a reestruturação cognitiva e estratégias de relaxamento, podem ajudar a pessoa a lidar com o estresse e a ansiedade de forma mais eficaz, reduzindo sintomas e melhorando a qualidade de vida.
A psicoterapia pode auxiliar na identificação e resolução de conflitos, tanto internos quanto nas relações com outras pessoas. Isso fortalece habilidades de comunicação e empatia, melhorando relacionamentos.
A terapia ensina habilidades práticas para enfrentar desafios, como problemas de saúde mental, crises de vida ou dificuldades emocionais. Essas habilidades ajudam a pessoa a lidar com situações adversas de maneira mais saudável.
A abordagem que eu sigo é o Construcionismo Social e a Terapia Narrativa. O surgimento dela se da à partir de uma crítica ao modelo tradicional da psicologia, que muitas vezes vê o indivíduo de maneira isolada e focada em diagnósticos e patologia. Essa nova perspectiva valoriza a construção social da realidade, enfatizando que nossas experiências e identidades são moldadas por narrativas e contextos sociais.
O construcionismo social, amplamente associado a pensadores como Peter Berger e Thomas Luckmann, sugere que a realidade é construída através das interações sociais. As pessoas dão significado às suas experiências por meio de histórias, que são influenciadas por fatores culturais, históricos e sociais. Essa abordagem questiona a ideia de que a verdade é objetiva e imutável, argumentando que o que consideramos “real” é, na verdade, uma construção social.
A terapia narrativa, desenvolvida por Michael White e David Epston nos anos 1980, aplica os princípios do construcionismo social ao contexto terapêutico. Ela enfatiza que as pessoas são especialistas em suas próprias vidas e que as histórias que contam sobre si mesmas influenciam seu comportamento e suas emoções.
Sim, ofereço atendimento online por videochamada, o que permite flexibilidade de horários e maior comodidade.
As sessões geralmente têm duração de 50 a 60 minutos. Esse tempo é suficiente para um atendimento produtivo e de qualidade.
Sim! entre em contato comigo pelo whatsapp!
Sinais de que seu filho pode precisar de terapia incluem mudanças de comportamento (como irritabilidade e isolamento), dificuldades emocionais (ansiedade e tristeza prolongada), queda no desempenho escolar, comportamentos autodestrutivos e problemas de relacionamento. Se você notar esses sinais ou tiver preocupações, buscar a orientação de um psicólogo especializado pode ser um passo importante.
Se você está enfrentando problemas persistentes em sua vida, como dificuldades em relacionamentos, estresse, ansiedade, depressão, ou simplesmente se sente sobrecarregado, a terapia pode ser útil. A autoavaliação e a percepção de que você gostaria de ter alguém para ajudar a processar seus sentimentos e desafios são sinais de que a terapia pode ser benéfica.
O tempo necessário para ver resultados pode variar. Algumas pessoas começam a sentir melhorias após poucas sessões, enquanto outras podem levar mais tempo. O progresso pode depender da natureza dos problemas e da frequência das sessões.
Sim, a terapia é geralmente confidencial. Os terapeutas têm a obrigação ética e legal de proteger a privacidade dos seus clientes.
A terapia pode ajudar de várias maneiras, incluindo melhorar a compreensão de si mesmo, desenvolver habilidades de enfrentamento, resolver conflitos, aumentar a autoestima, e encontrar formas eficazes de lidar com estresse, ansiedade, depressão, entre outros problemas.